Но если нужно (появилась новая функциональность, исправлены важные для вас баги - детальная инфа об изменениях доступна здесь) или хочется (чтобы держать систему в свежем виде) апгейд делается очень просто. Во всяком случае системы, так как она есть из коробки - без обвесов и рюшечек (chroot, jail, extentions...).
1. Грузим отсюда файл для своей платформы (x32, x64, raspberry, odroid...). Выбираем папочку со сборкой не свежее нескольких дней. В этой папке находим подходящий файл со словом embedded в имени. Например файл NAS4Free-x64-embedded-10.2.0.2.2235.img.x
2. В вебгуе идём в System|Firmware

Жмём кнопку Enable Firmware Upload
Диалог меняется

Выбираем загруженный ранее файл и жмём Upgrade Firmware.
Если файл в порядке - система производит апгрейд, затем перезагружается на новой сборке.
Увидеть номер текущей сборки можно в главном экране, пункт Status в меню.