Аналогия примерная, Sync ещё в пелёнках. Например, если в видеофайле поправить заголовок, то торрент клиент перекачает только изменившуюся часть. Sync перекачает все изменившиеся файлы.
Но уже в текущем состоянии вполне полезный сервис. Можно синхронизировать папочку со своего компа между несколькими равноправными участниками. В папке всегда будут самые последние добавленные файлы, на каком бы компе они не были добавлены. Можно объявить один комп главным, а остальным дать права на чтение. И у них будет поддерживаться актуальная копия с главного. При этом центрального хранилища, как у Дропбокса или Яндекс диска нет, а трафик шифруется. То есть технически затруднительно постороннему посмотреть - что вы там передаёте. (Хотя, конечно, паяльник в роль универсального ключа никто не отменял.)
Ещё одна замеченная плюшка, на хабрах не описанная. В синхронизируемую папочку можно внести симлинки (они же джанкшен пойнт в виндах) - и синхронизироваться будет инфа по ним. Камрад RU_Taurus пишет, что и на сетевом диске работает.